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      1. 健康養生

        春季養生喝哪些花茶好?

        發布時間: 2019-04-24 09:23:00 閱讀: 1266次

        春天來了,氣溫回升了,春暖花開,這樣的季節我們約上幾個好友一起喝個茶,聊聊天,曬曬太陽是多么美好的事情啊,但是春天喝茶是有一定的講究的,春中醫認為,“春草發,百病生”。常喝花茶保健益壽,護膚美容等功效。

        春季養生推薦三款花茶


        1、玫瑰花茶:舒肝解郁

        玫瑰花是一種珍貴的藥材,美容養顏,通經活絡,軟化血管,調和肝脾,理氣和胃,這在《本草綱目》中已有論述。

        玫瑰花是很好的藥食同源的食物,女性平時常用它來泡水喝,有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡,甚至是痛經等癥狀,都可以得到一定的緩解。中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,抒發體內郁氣,起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天,即使不是月經期,也可以多喝點玫瑰花,安撫穩定情緒。

        對于女性來說,多飲用一些玫瑰花茶,還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀,都和氣血運行失常,淤滯于子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了,自然就會面色紅潤、身體健康。

        泡玫瑰花的時候,可以根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比較強,月經量過多的人在經期最好不要飲用。

        2、茉莉花茶:提神益思

        茉莉花茶,又叫香片,是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。俗語云“春飲花茶”,花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品,它在保健、防病中具有不遜于其他茶的功效。在茶葉分類中,茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶屬于溫性茶,在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品。無論是提神醒腦,或是美體瘦身,甚至是保健養生,清新的花茶都能做得到。

        春為四季之首,萬象更新之時,人體卻容易感到困倦乏力,產生春困現象。茶葉甘涼而兼芳香辛散之氣,不僅可以提神醒腦,清除睡意,使春困自消,也利于驅除冬天積聚在人體內的寒邪,令人神清氣爽。

        茉莉花茶除了具備綠茶的保健功效外,還具有茉莉花的若干特效。茉莉花茶有祛寒邪、助理郁的功效,還能清熱抑躁、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適,對于女性的生理機能也有幫助,并能滋潤肌膚、養顏美容。

        3、大棗枸杞菊花茶:健脾解毒

        枸杞子、菊花為中醫常用藥,共用具有清熱解毒,養肝明目,益腎填精之效,滋補先天之本;合用大棗補中益氣,兼以養血安神,培補后天之本。三者合用代茶飲,有清熱解毒,健脾益氣,養肝益腎之效。

        泡茶時宜把大棗掰開,不然很難泡開。大棗清炒或者焙后,更增大棗甘溫之性,同時泡茶時棗香也更加濃郁,更易析出營養成分。這里的清炒是指在沒有油跡的鍋里,什么也不放,慢火連續加熱、翻炒,待棗稍微有點發黑就可以了。當然,用烤箱烘焙也可以的,達到大棗表皮略微發脹發黑即可。

        菊花的選購,首先顏色太鮮艷、太漂亮的菊花不要選,應選有花萼,且顏色偏綠的菊花,這樣的最新鮮;顏色發暗的不能選,這種是陳年菊花,很可能長霉;選取那些摸起來松軟、順滑的,且花瓣不零亂、不脫落的菊花,這種菊花應該是剛開放的時候摘下的。平時說的貢菊、杭白菊都是可以的。現在市面上還有野菊花在銷售,野菊花辛、苦,較之菊花味苦,可以解毒,通過和大棗配伍也可以制約其寒性。枸杞子要顏色紅潤,顆粒飽滿,個頭越大越好。

        枸杞直接泡茶飲難以全部析出有效成分,造成浪費,建議飲茶后將枸杞子全部嚼食。

        本文來源:養生在線網


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