なぜ私が便秘になったのか

なぜ私が便秘になったのかというと、運動不足のせいだと思います。

会社へは毎日車で通っているので、ほとんど歩く事もありません。

ペットを飼っている余裕もでないので、散歩に行くようなこともないのです。

そういう生活のせいで、私は便秘になったのだろうと思うのです。

なので、便秘の改善や予防のためにも、本日からウォーキングを行なおうと思います。

それと同時に、乳酸菌が身体や腸のために良いため、便秘解消に効果があるのは周知の事実です。

しかし、乳酸菌は胃酸にやられるので、しっかり食べても胃酸で死んでしまって効果が出ないのではという予想の人もいます。

実は乳酸菌が生きているかどうかは重要なことではなく、摂取するだけで腸の中の免疫機能を充実指せて、便秘解消のためにとても効果的です。

もっとも、乳酸菌を必要以上に多く摂取しても、別に副作用といったものはありません。

ただし、たとえ身体に良くてもヨーグルトなどで過剰摂取してしまうと、カロリー過多になる可能性があるのです。

消化し吸収できる量には限界があるので、ある程度の範囲内に限っておくと安心でしょう。

ちなみに、私が数年前から花粉症となって以来、セラクルミンのサプリと一緒に乳酸菌サプリなどを取り入れるようになりました。

数年前から花粉症を発症し、くしゃみと鼻水がでっぱなしです。

治療薬を使うのは避けたいことだったので、テレビ番組でやっていた乳酸菌サプリを試しました。

今のところは、これで花粉症はだいぶましになってます。

いつ乳酸菌を摂ればいいのかですが、決められたタイミングなどはありません。

商品のパッケージには、適量と回数が書かれていますから、一度に摂るよりは、こまめに分けた方が効果を実感できます。

なお、アトピーにいいと言われている入浴剤を試用品として貰いました。

どんなものでも沿うですが、試してみないと判断できないものです。

その入浴剤はよく肌に馴染んで、思っていた通りの印象でした。

違和感を感じる事もありませんし、皮膚がつっぱるような感覚もなくて、潤いをよく保ちます。

ずっと先天性のアトピー性皮膚炎を患っており、子供の頃は、「親から虐待されてるんじゃないか?」と言われる程、かなりひどい見た目でした。

いろいろな治療法を施してみても、殆ど効果がなかったのに、住む場所を変えたところ、いきなり肌が綺麗になり、我慢できない痒みもなくなりました。

思い切って住環境を変えるのも、アトピー治療にむくのかも知れませんね。